Ben je bekend met yoga dan ken je misschien de downward facing dog. Maar wist je dat je ook yoga samen met een hond kan doen? Dat wordt Doga genoemd. Waarom je dit eens zou moeten proberen is precies dezelfde reden waarom je normaliter aan yoga of mediteren doet. Het is een manier om te ontspannen en weg te zijn van stress. Niet alleen voor jou, maar ook voor je hond. 

Wanneer je het woord yoga combineert met het Engelse woord dog krijg je Doga. Doga is ontstaan in Amerika rond het jaar 2000 en vanuit daar verspreid naar de rest van de wereld. Doga zorgt er onder andere voor dat je een speciale band krijgt met je hond. Het is niet zomaar een activiteit. Evenals een mens ervaart een hond stress en angstgevoelens. Doga zorgt ervoor dat de hond kan ontspannen.

Hoe gaat Doga in zijn werk? 

Ten eerste heb je uiteraard een hond nodig. Die hoeft niet eens van jezelf te zijn, je kan er eentje lenen van je buren of van vrienden. Zoek een ruimte waarin jij en de hond oefeningen uit kunnen voeren. Buiten kan natuurlijk ook wanneer het weer het toelaat. Probeer niet te veel te wisselen tussen locaties, want routine geeft de hond meer rust. Verder heb je een yogamatje nodig en een outfit die lekker zit. Accessoires zoals bijvoorbeeld een meditatiekussenzijn niet nodig.

Ga zelf aan de slag en wacht tot de hond nieuwsgierig wordt en bij je komt. Wanneer dit gebeurt kan je de hond bij de oefeningen betrekken. Met name kleine oefeningen zijn geschikt om samen met een hond te doen. Heb je een kleine hond? Die kan je de hond bij bepaalde poses optillen.

Lekker slapen 

Daarnaast heeft doga nog meer voordelen. Doga kan er voor zorgen dat de hond beter gaat slapen. Honden hebben dromen en dat komt waarschijnlijk door wat ze overdag beleven. Door deel te nemen aan doga zorg je ervoor dat je hond een ontspannen activiteit heeft. De hond kan zijn stressgevoelens kwijt waardoor de hond ’s nachts rustiger kan slapen.

Voor alle honden

Elke hond is geschikt voor doga. Of de hond nu groot of klein zijn. Rustig of druk. Dat komt omdat je geen training met je hond volgt, maar een activiteit die je samen deelt. Je hoeft de hond dus geen beloning te geven. Het is de bedoeling dat de hond samen met jou aan het genieten is. Vandaar dat een beloning niet nodig is. Honden die al op leeftijd zijn genieten extra van doga. Ook is doga zeer geschikt voor honden die een operatie hebben gehad en aan het herstellen zijn. De oefeningen hebben een positief effect op het lichaam van de hond.

Have fun! 

Het doel van doga is plezier hebben. Neem het niet te serieus. Het doel is om lol te hebben met je hond. Vandaar dat je doga met alle honden uit kan voeren. Heeft je hond er helemaal geen zin in? Geen probleem, doe de yoga oefeningen zelf en laat je hond rustig om je heen snuffelen. Na afloop ben je heerlijk ontspannen. Vergeet niet om je hond een grote knuffel te geven, want ondanks dat de hond niet echt met jou mee heeft gedaan heeft hij toch nog voordeel van jouw ontspannenheid.

Dit artikel wordt je aangeboden door Yogashop. Het is niet gemaakt onder verantwoordelijkheid van de redactie van deze uitgave.